月经是每位女性从芳华期起特有的生理征象。然而，在生存中女性月经混乱是常见的事变。尤其是如今夏天了，酷热的气候加上人们急躁的心情，都很容易导致月经不调，这会给女性的身心带来很大的困扰，严重甚至会影响正常的家庭生活。

　　那么，夏天时候要怎么调理月经不调呢?下面听济宁红房子医院医师的介绍：

　　一、不要整天都呆在空调下

　　夏天，气候酷热，想必许多女性都是分分钟离不开空调的，永劫间的吹寒气加上永劫间的久坐，不但会影响到女性卵巢功效，导致排卵停滞，还会导致出现月经不调。

　　二、注意情绪控制

　　气温高人们的火气也会比较大，女性朋友要注意克制脾气，不要常常情绪失控，这样就很容易导致内分泌失调，影响月经，所以女性应保持心情舒畅。

　　三、合理饮食

　　气候热许多女性都离不开冷饮、冰品等，但是医师发起女性不要吃太多的冷饮，很容易导致月经不调，别的辛辣油腻的食品也要只管即便少吃，多吃蔬菜水果才是最好的。

　　长期月经不调，可能会使皮肤出现色斑、松弛、毛孔粗大等症状，而且还会导致女性不孕。可见，月经和身体好坏是息息相关的。所以，医师建议：当女性出现月经不调的时候，应该及时到医院进行治疗，以免出现其它并发症。