月经是女性朋友的闺蜜，伴随女性朋友大半生，不离不弃。正常的月经都是有一定的周期性的，这是一个健康女性的正常表现。然而，在女性月经期间，她却很容易出现问题，稍不留神就会引发妇科疾病，给女性朋友造成身心的伤害。

　　医师提醒：在月经期间要时刻保持警惕，了解到底该注意些什么，别让妇科疾病有机可乘。

　　一、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，较好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。

　　二、劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　三、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

　　医师提醒：女性月经是标志一个女性慢慢走向成熟的一个标志，月经规律正常的情况下，它会让您越发光彩照人越来越有魅力。而如果月经出现了问题的话，就好比一把致命的杀手锏严重影响您的工作和生活，给您带来极大的困扰，所以一定要及时治疗。